co na kontuzje

Witajcie Dziewczyny! Długo mnie nie było tzn czasem zaglądałam ale nie bardzo wiedziałam co pisać, bo to jedno wielkie biadolenie by było. Dużo się działo u mnie przez ten czas min. zdałam prawko, nauczyłam się jeździć na nartach  ale zaliczyłam też kontuzję tzn przegwałciłam łękotkę, doszły jazdy z tarczycą spadek nastroju, energii i chęci na [...]

Uffff, wróciłam:-D Cała i zdrowa, szczęśliwa, ale zmęczona;-) Zapadła decyzja o offie, podleczę kontuzje i urazy przynajmniej, poza tym uważam, że co jak co,ale na odpoczynek zasłużyłam... Zarządzam tydzień bez liczenia michy i treningu. Micha of cors będzie czysta;-) spowiedź z dwóch dni;-) Dzień 103 - 10.11.2012 1. płatki owsiane, jabłka, [...]

[...] bólowych skumulowanych w kręgosłupie. Ja zadam Ci zupełnie inne pytanie czy przed nieszczęśliwym podniesieniem cięzaru który spowodował uszkodzenie miałeś jakieś inne kontuzje, dolegliwości? Typu skręcony staw skokowy, skrecenie kolana, złamania w obrębie kończyn dolnych albo chociazby jakies upadki cokolwiek co Ci się przypomina [...]

Napisze ostatni raz ale chyba jestem niewidoczny na forum jakni moje wpisy bo większość je i mnie ignoruje... Od 7? tygodni ćwiczyłem tylko to co mogłem na maszynach przeważnie i było to do dupy. Przedramię nadal boli a po wczorajszym treningu boli bardziej. Nie ważne. Poza jednym zastojem w pierwszym miesiącu LCHF waga leciała dopóki poza [...]

[...] czy wzdymających ? Obwód w pasie niewiele znaczy jeśli masz brzuch wywalony. Motywacje musisz znaleźć w sobie bo inaczej nie ma zmiłuj szybko się poddasz. Ja teraz przez kontuzje pleców cofnąłem się lekko o 2 lata do tyłu. Bo przy moim stażu jak jestem na plus 4-5kg rocznie to jest sukces, a teraz w 2 miesiące poleciałem 8kg z wagi nie mówiąc [...]

Wracam po chorobie z nowym treningiem i pierwsza rozpiską 8-) Proszę Nightingal o konsultację tego treningu. W oryginale ściągnięty jako gotowiec z innego forum, ale musiałam wprowadzic kilka zmian. W priorytecie plecy i nogi PONIEDZIAŁEK Plecy - Martwy Ciąg 4s 10-8 - Wiosłowanie sztangą + Przyciąganie klamer do brzucha siedzac 4s 12-8 - [...]

[...] 11:21:54 Bosze Leah przeżyłam to samo co prawda antydepresantów nie przepisali, ale to co czułam i jak dosłownie wszystko było mi obojętne to długo nie zapomne, złapałam kontuzje odstawiłąm ruch a waga poszła w góre, naprawde nie przeginalam raz na jakiś cazs pozwoliłam sobie na jakiś "pocieszacz". Ja dzieki mojej jeździe z tarczycą mam [...]

Hej, co prawda byłam tu w zeszłym roku i "znikłam" (było to po części spowodowane wypadkiem samochodowym), co nie znaczy że porzuciłam swoje cele w walce o sylwetkę. Bardziej potrzebowałam czasu na uporządkowanie sobie w głowie tego i owego, uregulowanie sposobu odżywiania i ćwieczeń. Z pewnością mam zupełnie inne podejście do treningów, życia, [...]

Witam. Złapałem kontuzję czeka mnie pewnie jakieś 6-8 tyg przerwy może więcej, jestem nadal na IF + LOW CARB teraz lecę. Mogę biegać, więc jakieś areo będę kręcił. Pytania: 1) Czy jest sens teraz dalej trzymać IF z LC i być na ujemnym bilansie kalorycznym co wiąże się z wychudnięciem i brakiem masy mięśniowej? Jaka dieta i trening będą teraz dla [...]

[...] żeby tylko oni mieli top 15 świata i UFC kontrolowało zawodników dalej jeśli chodzi o doping, nie chce żeby byli częściej testowani, bo to z pewnością ograniczy jakość gal i kontuzje, ale żeby byli testowani. Przyszłość wróży dobre rzeczy i jak będzie tak jak chcę to za x lat nikomu już się nie będzie chciało o tym dyskutować. PS na forum nie [...]

Przedtreningówki u mnie nie istnieją, z racji, że na co dzień kawy nawet nie pije to jak wjeżdżała podstawowa przedtreningówka pół dawki już miałem za dużo, a jak w składzie beat-alanina i pojawia się swędzenie delikatne i mrowienie to już ze skupienia na treningu dupa %-) Trzymam kciuki Viki A próbowałeś Beta Alaninę zacząć od 1gr i co jakiś czas [...]

[...] mam kilka próśb 1. Pozdrow go ode mnie - jestem jego fanem! 2. Zapytaj go o jego problemy z psychiką - zobaczymy co Ci powie! 3. Zapytaj go o przygotowania przed walkami i kontuzje - wszelkie problemy ze zdrowiem jakie miał w ostatnich miesiącach, wyniki EEG ew. TK/MRI głowy 4. Zapytaj o wspomagacze jakie stosuje w okresie przygotowawczym [...]

dzięki adam. co prawda z tego co widzę to mam nawet u siebie w miescie instruktorów ale z moją aspołecznością wolę zdecydowanie działać samemu w piwnicy. czy mogę liczyć na Waszą pomoc z techniką jeśli będę zamieszczał filmiki? Zdecydowanie bardziej mi odpowiada kompleks kettlami w dzień bez treningu siłowego. Ja mam tak, że jeśli nie mam żadnego [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Amanda-Nunes-8.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Getty Images Trener Amandy Nunes o prawdziwym powodzie wycofania się mistrzyni z UFC 249 Trener American Top Team, Conan Silveira podał powód, dla którego Amanda Nunes wycofała się z pojedynku z Felicią Spencer na gali UFC 249. Okazuje się, że powód jest inny niż podawano na [...]

Trener Realu Madryt, Juande Ramos, nie włączył Gutiego do meczowej osiemnastki na niedzielny mecz Primera Division z Almerią. Dziennik '"As"twierdzi, że ma to być dyscyplinarna kara dla pomocnika. Hiszpańska gazeta uważa, że Jose Maria Gutierrez, czyli Guti naraził się szkoleniowcowi. Juande Ramos podkreśla, że chce odbudować w zespole [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Nene87 WIEK: 30 ( jeszcze %-) ) NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: prawie 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 60 WZROST: 163 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 35,5 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 81,5 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 73 OBWÓD TALI: 66 [...]

[...] z ringu i po zabawie. Albo robi coś innego. Nie chcesz walczyć bo nie chcesz dostawać łomotu, a nie nadstawiasz się na większy. Gołota dostał ode mnie raz, później miał kontuzje i nie ma co o tym mówić. Taki to sport. - Jak każdy z bokserów walczących z Gołotą zacząłeś od natychmiastowych ataków, wiedząc, że to dla Polaka najtrudniejsze [...]

[...] minimalizują szanse transferu. Trzecim bramkarzem powinien być młody zdolny goalkipper z ambicjami, który gra w swoim klubie. Kuszczak rywalizuje o miejsce z Kirklandem który jak wiadomo jest bardzo podatny kontuzje. Narazie Kuszczak gra bardzo dobrze co potwierdziła jego obecność w 11-ce kolejki. Fabiański jest daleko w moim rankingu...

[...] bolały, tu plecy załawione a na koniec kontuzja barku także doskonale rozumię twoje samopoczucie {:-( trzymaj się };-) Juli };-) zatem niech uciekają i od Ciebie te okropne kontuzje i bóle, bo człowiek czuje taką niemoc momentami, że szlag trafia, nagle tyle by się chciało, a się nie da. Ale...oby było lepiej z dnia na dzień ;-) 30.06.2016 DNT [...]

[...] a jeśli będzie to zapewne będzie to kolejny ogór ala Yaotzin Meza.. To raczej nie kontrole, że się fighterzy niby boją już sam nie wiem w co wierzyć, bo dziwne, że to akurat kontuzje skoro akurat wypada 80-90% z czołówki a max 20% z prelimsów chociaż może 70/30 jest ten stosunek, ale to max! Na dodatek większość z nich ma dużo do stracenia jak np [...]